Choose always red meat or pieces of poultry . सदैव लाल मास और पोलट्री के पतले टुकड़े चुनें .
2.
Choose always red meat or pieces of poultry. Avoid excess quantity of salt and sugar. दूसरी तरफ अधिक खाने से भी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
3.
One should avoid use of food items rich in fats , e.g . red meat , organ meat , whole milk /ice-cream , nuts , etc . ऐस खाद्य पदार्थ जिसमें वसा अत्यधिक होती है , न ही खायें तो अच्छा है , जैसे-लाल मांस , अंगों के मांस , मलाई युक़्त दूध , मेवे तथा आइसक्रीम इत्यादि .
4.
One should avoid use of food items rich in fats , e.g . red meat , organ meat , whole milk /ice-cream , nuts , etc . ऐस खाद्य पदार्थ जिसमें वसा अत्यधिक होती है , न ही खायें तो अच्छा है , जैसे-लाल मांस , अंगों के मांस , मलाई युक़्त दूध , मेवे तथा आइसक्रीम इत्यादि .
परिभाषा
meat that is dark in color before cooking (as beef, venison, lamb, mutton)
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